2017/7/10/mon/lunch/減脂期精選外食
。
✔高...

2017/7/10/mon/lunch/減脂期精選外食
。
✔高蛋白質✔低脂✔高纖
#雀兒的減脂期飲食
。

今日減脂午餐-subway 香烤雞肉雙份肉料潛艇堡 +甜蔥醬（另加一點申皇桂花蜜）
Subway- Roasted chicken (double meat) + sweet onion sauce
。
【410kcal/47g C/7g F/38g P】
。
中午午休時間練上肢，回來吃我的雙份肉賽百味潛艇堡超滿足 :) 建議醬料選擇甜蔥或蜂蜜芥末 😄雙份肉料加35元! 是增加蛋白質的好方法 💪💪💪
。
🕶雀兒推薦subway醬料小筆記
。 ✔甜蔥醬30kcal/9C/0F/0P
✔蜂蜜芥末40kcal/7C/0F/0P
✔黃芥末醬5kcal/1C/0F/0P

🍋雀兒的更多食譜
🌸Instagram🔎https://goo.gl/7rSZNy

---